为传承中华优秀传统文化，推动全民健身理念落地生根，2026年1月28日，梁胜社区居民委员会主办，同心圆社会工作服务中心承办，社区老年协会协办的“传承太极文化  共享健康生活——社区居民太极培训（一）”，在辖区绕城绿道广场正式拉开帷幕。

社区社工秉持“以居民需求为导向”的服务理念，前期通过逐户走访、邻里座谈等多元形式，精准摸排居民文体需求，针对性启动培训筹备工作。深入了解居民对文体活动的需求与期待。为扩大覆盖面，社工通过社区公告、业主群推送、网格员入户动员等线上线下结合的方式招募学员，同时筛选热心负责、组织能力强的居民担任队长，统筹学员沟通、考勤登记等事宜，快速组建起一支凝聚力强的社区太极队。在师资筹备环节，社工多方链接资源，成功邀请到木兰退休体育老师李道发进行授课。

开课前，李道发与全体学员召开专项沟通会，细致了解学员年龄结构、运动基础及健康状况，认真倾听大家对学习目标、课程节奏、教学内容的建议。学员们积极分享对太极拳的认知与期待，有基础的学员主动交流练习心得，师生双向互动、充分磨合，最终制定出兼具科学性与适配性的学习计划，并签订安全协议，为培训有序开展筑牢基础。

伴随着舒缓悠扬的古典乐曲，梁胜社区太极培训第一期正式开课。李老师遵循“循序渐进、精准施教”的原则，从最基础的“站桩调息”教起，详细讲解了太极拳“立身中正、沉肩坠肘、气息下沉”的核心要诀。“双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心落在两脚之间，呼吸要自然绵长”李老师一边示范标准动作，一边用通俗易懂的口诀引导学员调整姿态，针对学员们容易出现的重心不稳、肢体僵硬等问题，逐一进行手把手纠正。“在家门口就能学到专业太极，李老师教得特别细致，练完之后感觉整个人都轻松了，还认识了不少老邻居，真是太有意义了！”参与培训的王阿姨满脸笑意地说道。

此次太极培训活动的顺利开展，不仅为社区居民提供了专业、便捷的健身渠道，有效缓解了中老年群体常见的肩颈不适、睡眠不佳等问题，更搭建了邻里交流互动的温馨平台，进一步增进了社区凝聚力。下一步，梁胜社区将以此次培训为契机，持续丰富文体活动供给，推出更多贴合居民需求的惠民服务，深耕“老有所学、老有所乐、邻里和睦”的幸福社区建设，让文化滋养与健康保障惠及更多群众。